Спортивную резиновую трубку используют в качестве тренажера совместно с другими упражнениями. Использование трубки позволяет разнообразить занятия физической культурой, сделать их более эффективными. Занимаясь с силовым эспандером вы можете придать большую нагрузку на мышцы в привычных упражнениях: развить и укрепить мышцы ног, рук, спины, живота. Нагрузка при упражнениях с эспандером более щадящая, не создает дополнительной нагрузки на позвоночник. Эспандер можно закрепить на удобной высоте, выполнять различные вариации одного и того же упражнения. Часто используется для тренировок борцов и боксеров.