Занятия с CROSS-OVER от Century включают в себя 4 вида тренировок: 1. Ударная тренировка. CROSS-OVER используется в качестве подвесного мешка для отработки техники ударов руками и ногами в различных видах боевых искусств. 2. Отработка техники в партере. CROSS-OVER используется в качестве соперника при отработке захватов. 3. Скоростно-силовые упражнения. CROSS-OVER используется в качестве утяжеления при беге, прыжках и других упражнениях. 4. Силовая тренировка. CROSS-OVER используется в качестве веса при приседаниях, жиме, тяге и подъемах различными хватами. Многофункциональный снаряд идеален для занятий фитнесом и кроссфитом.